Znanstvenici sa Sveučilišta Manchester Metropolitan otkrili su da žene koje nose visoke potpetice pet puta sedmično više od dvije godine mogu znatno skratiti svoje mišiće na listovima.
Ako provodite većinu vremena na visokim potpeticama možete izazvati oštećenje mišića zbog čega će vam hodanje u ravnim cipelama biti neudobno.
U istraživanju su sudjelovale žene koje su svakodnevno nosile potpetice od najmanje 5 cm tokom dvije sedmice. Otkriveno je da su njihovi mišići na listovima u prosjeku 13 posto kraći nego kod onih koje nose ravnu obuću. Njima je često bilo vrlo neudobno nositi tenisice ili hodaju bose. U visokim potpeticama žena hoda na vrhovima prstiju, skraćujući duljinu između članaka i stražnje strane koljena.
Da bi nadoknadili to skraćenje, mišići listova se grče i obično će se razvući opet kada se štikle skinu. Ali ako je žena sedmicama po cijeli dan na štiklama mišići mogu se trajno skupiti i oslabiti.
Znanstvenici kažu da jedini način da se spriječi ovaj efekt skraćivanja listova, koji može biti i trajan, jesu svakodnevne vježbe istezanja mišića. Jedan od savjeta je i sljedeća vježba: desnim stopalom zakoračite na stepenicu, a lijevim na stepenicu više. Petu desnog stopala spuštajte prema dolje sve dok ne osjetite zatezanje u listu. Ovo treba ponoviti nekoliko puta lijevim i desnim stopalom.
(VisokoIN)
