Posljednjih nekoliko vijekova upotreba antibiotika se dramatično povećala. Bakterije su s vremenom razvile otpornost na antibiotike, što otežava liječenje. Puno prije farmaceutskih antibiotika, koji su razvijeni sredinom prošlog vijeka, ljudi su za odbranu od infekcija koristili namirnice koje su potpuno prirodne.
Origano i ulje od origana
Origano je jedan od najpopularnijih začina jer ima specifičan i aromatičan okus. Istraživanja su pokazala da origano ima odlično antibakterijsko djelovanje i naročito je učinkovit u prevenciji bolesti probavnog sistema. Ulje od origana je odlično u borbi protiv gljivičnih infekcija.
Jabukovo sirće
Stručnjaci savjetuju korištenje organskog jabukovog sirćeta jer ima moćno antibiotsko i antiseptičko svojstvo. Osim toga, jabukovo sirće alkalizuje tijelo, što znači da smanjuje kiselost i na taj način učestvuje u prevenciji niza bolesti, uključujući i različite vrste raka.
Med
Stari Rimljani su koristili med kod liječenja i zacjeljivanja rana i za prevenciju infekcija. Med je jedan od najboljih prirodnih antibiotika, a ima i odlično antimikrobno, protivupalno i antiseptičko svojstvo. Posebno treba istaknuti manuka med, koji dokazano sadrži najviši nivo antioksidanasa.
Kurkuma
Svakim novim istraživanjem naučnici otkrivaju nove prednosti kurkume. Odlična je za prevenciju bakterijskih infekcija i ima moćno antioksidans djelovanje. Smjesu od kurkume i meda možete nanositi kao antibiotsku kremu na površinu kože.
Bijeli luk
Ova biljka je odlična za prevenciju i liječenje gripa i prehlade. Naime, bijeli luk jača imunološki sistem i na taj način djeluje protiv bakterija i virusa puno prije nego što naprave veću štetu. Alicin, glavni aktivni sastojak luka, uništava parazite, gljivice i bakterije. Ako tražite jednostavan način da poboljšate svoje zdravlje, obavezno povećajte unos bijelog luka.
Kupus
Veliki broj ljudi ne zna da je kupus odličan izvor vitamina C. Naime, jedna šoljica kupusa zadovoljava čak 75% preporučene dnevne doze vitamina C. Kupus ima moćno antibakterijsko svojstvo, podstiče rad probavnog sistema pa čak i mršavljenje.
Ekstra djevičansko kokosovo ulje
Kokosovo ulje ima moćno protivgljivično i antimikrobno djelovanje. Takođe, veoma je dobar izvor antioksidanasa koji smanjuju nivo slobodnih radikala. Kokosovo ulje jača imunološki sistem, reguliše rad štitne, nivo holesterola i šećera u krvi. Možete ga jesti i nanositi površinski. Istraživanja su pokazala da kokosovo ulje ima odlično djelovanje na kognitivne funkcije pa u jutarnju kafu dodajte kašičicu kokosovog ulja da biste osjetili ove prednosti.
