Jednostavan trik protiv hrkanja koji pokazuje jedna medicinska sestra, zaista može mnogima pomoći. Ona je na Instagramu predložila trik koji u vrlo kratkom roku može da zaustavi iritantno hrkanje.
Ovu metodu podržavaju i ljekari, a jedan od njih je na snimak odgovorio rekavši da ova tehnika može donijeti “najbolji san u vašem životu”.
Prema riječima doktora Sermeda Mejera, ljekara opšte prakse iz Londona, pravilno postavljanje usta tokom sna može “značajno poboljšati kvalitet sna”.
“Kao društvo, normalizovali smo hrkanje, ali ono je zapravo posljedica djelimične opstrukcije dišnih puteva, što dovodi do turbulentnog strujanja zraka i glasnog zvuka. To sužavanje izaziva vibraciju tkiva, što stvara zvuk koji prepoznajemo kao hrkanje”, kaže on.
Iako postoji mnogo različitih uzroka hrkanja, ono je često posljedica opuštanja jezika i mekog tkiva u grlu prilikom uspavljivanja, što sužava prostor kroz koji zrak može da prođe.
U slučaju opstruktivne apneje tokom spavanja, blokada disajnih puteva može uzrokovati da ljudi prestanu da dišu. Iako neki slučajevi apneje mogu da se leče promjenama životnih navika, ako se ne luheče, oni mogu dovesti do ozbiljnijih problema.
Simptomi apneje uglavnom se javljaju tokom spavanja i uključuju prestanak disanja, gušenje, često buđenje i glasno hrkanje.
“Uz pravilno postavljanje od strane stručnjaka, ovi aparati mogu značajno poboljšati kvalitet sna, kako za korisnika, tako i za njihovog partnera, dok istovremeno rješavaju ključni uzrok hrkanja”, jasno je rekao doktor.
