Glumac i trener Scott Wright , vremenom se zapustio i nabacio više od 15 kilograma zahvaljujući prežderavanju čokoladicama, ali prije nekoliko mjeseci odlučio je promijeniti navike.
Rezultati su nevjerovatni. Izgubio je 15 kilograma, a mukotrpni proces zabilježio je kamerom i objavio video na YouTubeu. Naravno, nije teško pretpostaviti da se ne radi o “čudotvornoj dijeti” već strogoj kontroli prehrane i mukotrpnim treninzima.
Scott tvrdi da je u tri mjeseca znao imate trenutke slabosti. Odmah na početku dijete, popustio je i pojeo dva porodična pakovanja čokoladnih keksića, ali na kraju je ipak ustrajao i uspio doći do tijela kakvo je htio.
“Tajna je u strogoj dijeti i treninzima. Svaki dan u sednici odradio sam dva dvadesetominutna intenzivna treninga prije i poslije posla, a za vikend sam bio daleko opušteniji. Što se prehrane tiče, imao sam prilično strogu dijetu radnim danima, ali vikendom se nisam forsirao. Dakle, ako se poželio jesti ‘sranja’, jeo sam ih, ali poslije toga sam morao otići u teretanu ili na trčanje”, rekao je Scott.
“Najbitnije mi je bilo da ni u jednom trenutku nisam gladan. Smanjio sam unos ugljikohidrata i pobrinuo se da uvijek jedem voće i povrće. Uz sve to bio sam puno vode. Tri ili četiri litre dnevno”, zaključio je Scott.
(VisokoIN)
