Najsigurniji način, ako ne i jedini, da dođeš do zdravog tena sastoji se u ustrajanju na sljedećim osnovnim koracima:
1. Mijenjaj jastučnice redovno, svako 2-3 dana, ali ako treba i svakog dana. Mali savjet: u tu svrhu možeš upotrijebiti i stare majice, bitno je da svaku večer nasloniš lice na čisto.
2. Što je više moguće izbjegavaj hranu s puno šećera. Umjesto slatkiša počasti se tamnom čokoladom s velikim postotkom kakaa.
3. Koristi pudere za lice u prahu; za tebe su idealni mineralni puderi. Teški tekući puderi često začepljuju pore.
4. Obavezno koristi kremu za sunčanje, bilo ljeto ili zima. Uloži u kvalitetnu kremu koja ti može poslužiti i kao hidratantna krema.
5. Naučnici su potvrdili vezu između unosa mliječnih proizvoda i akni, zato smanji unos mliječnih proizvoda! Kalcij možeš unijeti iz drugih izvora (npr. bademovo mlijeko).
(VisokoIN)
