Dr Andrew Weil sa Univerziteta Harvard izmislio je 4-7-8 tehniku zahvaljujući kojoj ćete zaspati bez problema.
Evo što trebate učiniti: duboko udahnite brojeći do 4, zadržite dah brojeći do 7 i zatim ga lagano ispuštajte brojeći do 8.
Osam sekundi zadržavanja zraka omogućava kisiku da ispuni pluća, a ova tehnika usporit će otkucaje tvog srca što opušta tijelo dok fokusiranje misli na disanje oslobađa stresa i umiruje tvoj um.
https://youtu.be/YRPh_GaiL8s
Problem pasa lutalica ponovo je u fokusu građana Visokog. Prema navodima građana,...
Predsjednik Turske Recep Tayyip Erdoğan i premijer Kosova Albin Kurti sastali su...
Atletika se nakon dužeg perioda vratila u program Malih olimpijskih igara Zeničko-dobojskog...
Općina Kupres donijela je odluku o isplati jednokratne novčane pomoći u iznosu...
Zbog pečenja praseta u Botaničkoj bašti Zemaljskog muzeja Bosne i Hercegovine u...
Nakon perioda promjenjivog vremena, dijelove Evrope krajem septembra očekuje novi prodor veoma...
FIFA bi mogla podijeliti milijarde dolara nacionalnim savezima, a među potencijalnim korisnicima...
JP Elektroprivreda BiH potvrdila je za Vijesti.ba da deset kupaca sa najvećim...
