Ako pokušavate da prestanete da pušite, naučnici preporučuju da jedete više voća i povrća. Tako će odvikavanje biti lakše i uspješnije
Istraživanje sprovedeno na 1.000 pušača je otkrilo da oni pušači koji konzumiraju najviše voća i povrća imaju i veću vjerovatnoću da budu uspješniji u prestanku pušenja, u odnosu na pušače kod kojih je unos voća i povrća najmanji.
Takođe, prva grupa pušača popuši manje cigareta na dan, kasnije u danu zapali prvu cigaretu i ima niže vrijednosti na testu nikotinske zavisnosti.
Moguće objašnjenje svega navedenog je da voće i povrće daje ljudima osjećaj punoće i sitosti, pa više ne osjećaju takvu potrebu za cigaretom jer je poznato da pušači ponekad zamjene osjećaj gladi sa potrebom za pušenjem. Voće i povrće čak i može da promijeni ukus cigarete, pa one postaju manje primamljive.
(VisokoIN)
