Pri ruci bi uvijek trebalo da imate suho voće, naročito kad je hladno vrijeme, jer sadrži važne materije za organizam, preporučuje poznati bečki stručnjak, profesor dr Hademar Bankhofer.
– Bogato je magnezijumom, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.
– Obiluje željezom, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.
– Ako ga svakodnevno konzumirate, imaćete bolje varenje i cirkulaciju u predjelu glave.
– Suho voće je najbolje jesti ujutru, za doručak, isjeckati ga sitno i pomješati sa jogurtom.
Suhe banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezijuma, željeza i vitamina B. Nutricionisti ih preporučuje umjesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama.
