Sigurno niste slutili koliko šećera unosite u organizam dok jedete voće. Women's Health donosi spisak pet voćkica, koje sadrže visok udio šećera.
1. Azijska trešnja
S čak 29 grama šećera po šoljici ovo egzotično voće prava je šećerna bomba. Međutim, ako ga konzumirate u umjerenim količinama, dobićete i više nego dovoljnu dnevnu količinu kalcijuma.
2. Smokve
Smokve s razlogom djeluju kao luksuzno voće – jedna šoljica svježih smokava sadrži istu količinu šećera kao i jedna čokoladica. Međutim, za razliku od slatkiša, smokve su takođe bogate vlaknima i kalijumom.
3. Mango
Mango je pravo ljetnje voće, a jedna šoljica manga sadrži oko 23 grama šećera. To će vam obezbijediti i trećinu dnevne potrebe vašeg organizma za vitaminom A i tako pomoći u očuvanju zdravlja vaših očiju, prenosi B92.
4. Trešnje
Jedna šoljica trešanja sadrži 18 grama šećera, zato nije čudno da često navalimo na trešnje kao da su slatkiši. Dobra vijest je da se uz trešnje bolje spava!
5. Grožđe
Šoljica crnog, kao i bijelog grožđa sadrži oko 15 grama šećera, dosta vlakana, a crno grožđe je takođe bogato i raznim antioksidansima.
