Ako želite biti sretniji to ne mora nužno biti dugoročna ambicija. Možete već sada započeti s prakticiranjem sreće.
1 – Potaknite energiju
Uspravite se dok sjedite, nakratko prošećite… Kada su ljudi u pokretu njihov se metabolizam ubrzava. Aktivnost i sunčeve zrake su odlične za podizanje energije i popravljanje raspoloženja.
2 – Kontaktirajte prijatelje
Dogovorite se za ručak ili kafu, a možete ih jednostavno nazvati i malo popričati. Tople i bliske veze s drugim ljudima ključni su sastojak sreće, pa ostanite u kontaktu s dragim ljudima.
3 – Riješite se teškog zadatka
Odgovorite na komplikovan mail, obavite telefonski razgovor koji odugovlačite… Križanje teškog zadatka s popisa stvari koje morate napraviti dat će vam olakšanje i učiniti vas sretnijom osobom.
4- Kreirajte smirenije okruženje
Očistite mentalno i fizički prostor oko sebe, te neka vam pređe u naviku pravilo jedne minute – nikad ne odgađajte ni jedan posao koji se može obaviti u manje od minute.
5- Učinite dobro djelo
Dogovorite spoj na slijepo dvije osobe koje mislite da bi odgovarale, dajte nekome informaciju od koje će imati koristi… Kada se ponašate na ljubazan način automatski se u tijelu javlja osjećaj sreće i zadovoljstva.
6 – Ponašajte se sretno
Stavite osmjeh na lice i nastavite se smiješiti. Istraživanja pokazuju da i umjetan osmijeh ima pozitivan stav na organizam i automatizmom tijelo počinje proizvoditi hormone sreće.
(VisokoIN)
