Mnogo je ljudi koji se bore sa žutim zubima i koliko god ih četkali oni nikada nisu bijeli. Umjesto skupih tretmana za izbjeljivanje, pokušajte jesti namirnice koje prirodno izbjeljuju zube.
Mnogo je ljudi koji se bore sa žutim zubima i koliko god ih četkali oni su uvijek žuti. Umjesto skupih tretmana za izbjeljivanje, pokušajte jesti namirnice koje prirodno izbjeljuju zube.
Jabuke
Pune su jabučne kiseline koja se koristi i u nekim pastama za zube, a koja ih izbjeljuje. Jabučna kiselina povećava stvaranje sline koja čisti zube i pomaže pri uklanjanju mrlja. Osim što su dobre za zube, jabuke su bogate vlaknima i iznimno su zdrave pa svakako probajte pojesti barem jednu dnevno.
Ananas
Sadrži bromelain, enzim kojim ima protupalna svojstva, a pomaže i pri čišćenju zubi. Nedavno istraživanje pokazalo je kako je bromelain savršen za uklanjanje mrlja sa zuba.
Brokula
Bogata je vlaknima i izuzetno je zdrava, a vlakna su dobra i za naše zube. Ako je jedete sirovu ispolirat će vaše zube, a željezo u brokuli će pomoći zaštiti zube od kiseline koja uništava caklinu i proizvodi bakterije.
Sir
Bogat je kalcijem i fosfatima, pomaže smanjiti kiselost u usnoj šupljini, a zube oblaže kalcijem te tako jača i obnavlja zubnu caklinu.
Naranča
Zbog kiseline koju sadrže mogu pomoći pri izbjeljivanju zubi, no s njima morate biti i oprezni jer pretjerana konzumacija može oštetiti caklinu.
Jagoda
Kao i jabuke, sadrža jabučnu kiselinu koja izbjeljuje zube, a bogate su i antioksidansima koji sprečavaju nastanak bakterija u ustima i djeluju protuupalno.
Voda
Voda je najzdravija namirnica. Njezino ispijanje pomaže stvaranje sline koja čisti zube i usnu šupljinu. Nakon svakog oborka zube i usta obavezno isperite vodom kako bi se riješili ostataka hrane.
