Hurme imaju širok spektar zdravstvenih i nutritivnih vrijednosti, zbog čega se smatraju najzdravijim voćem na planeti. Odličan su izvor prirodnih vlakana koja su organizmu neophodna za dobar rad crijeva. Prirodni šećer koji se nalazi u hurmama, savršena je alternativa običnom šećeru.
Lako se probavljaju i smanjuju osjećaj gladi. Hurme su, prema svom sastavu, prava prirodna multivitaminska tableta, koju mogu koristiti i djeca i odrasli. Od anemije, preko visokog krvnog pritiska, holesterola, pa sve do raka… skoro da nema bolesti koja se ne može liječiti hurmama.
Budući da sadrže lutein i zeaksantin, hurme nazivaju vitaminima za oči. Lutein i zeaksantin posebno su važni za mrežicu i makulu oka, jer potpomažu ćelije epitela za dobar vid i mogu spriječiti oštećenje makule, koje se javlja u starosti. Ako želite sačuvati dobar vid, jedite što više hurmi.
Sadrže i kalij, koji je koristan kod zaustavljanja dijareje. Osim toga, pomažu da se crijevna flora što brže obnovi. Redovnim uzimanjem hurmi olakšat ćete crijevima da stvore prijateljske bakterije. Kao što zaustavljaju dijareju, mogu pomoći i da se hrana brže i lakše probavi iz organizma.
Potrebno je uzeti nekoliko hurmi i navečer ih pokiseliti u čistu vodu. Tokom noći, one će pustiti sok, koji je odličan laksativ, što će stimulirati lijena crijeva.
