Ako vam se pripadnice ljepšeg spola konstantno žale na umor, znajte da ne izmišljaju. Naime žene četiri puta više pate od hroničnog umora nego muškarci.
Kako bi on nestao ili se ublažio, bitno je sagledati životne navike, a zatim napraviti red u životu. Zdravija ishrana, fizičke aktivnosti, redovno spavanje, boravak u prirodi, opuštanje… sve pomaže da u zdravom tijelu bude zdrav duh.
Ako ste često umorni sljedećih pet simptoma hroničnog umora ne smijete ignorisati, već ih prepoznajte odmah i već sutra promijenite svoj životni stil.
1) Ne možete zaspati uprkos umoru ili se često budite tokom noći
2) Teško se koncentrišete
3) Osjećate se izmoreno poslije svake aktivnosti
4) I stajanje na nogama zna biti naporno
5) Česti bolovi u cijelom tijelu, od glave do pete
