Vježbanje oslobađa hormone koji podižu raspoloženje i smanjuju stres. Prema riječima stručnjaka, učenicima je potreban sat vježbanja dnevno da bi bili zdravi.Holandski naučnici upoređivali su fizičku aktivnost djece i rezultate u školi.
Otkrili su, na temelju 14 studija, da djeca koja više vježbaju imaju bolje prosječne ocjene i rezultate na testovima.
Prema riječima stručnjaka, učenicima je potreban sat vježbanja dnevno da bi bili zdravi, ali prema ispitivanju iz 2009. samo 18 posto srednjoškolaca je ispunjavalo ovaj zahtjev, a 23 posto nije uopšte vježbalo.
Fizička aktivnost može povećati dotok krvi u mozak, poboljšava pamćenje, pažnju i kreativnost. Vježbanje diže raspoloženje i smanjuje stres.
(Visokoin.com)
