Naučnici sa Oxforda upozoravaju da je zločin tjerati ljude mlađe od 55 godina da rade prije devet sati ujutro kao i da bi nastava za đake trebalo da počinje tek od 11.00 sati.
Vodeći engleski stručnjak za spavanje doktor Paul Kelly tvrdi da satnica može uticati na smanjenu efikasnost u radu, jer nakon 55. godina života ljudima treba puno manje sna nego ranije.
“Ne možemo promijeniti svoj ritam. Ne možemo naučiti da ustajemo u određeno vrijeme. Tijelo se jednostavno prilagođava sunčevoj svjetlosti, a da ljudi toga nisu svjesni”, pojašnjava Kelly.
On upozorava da se to posebno odnosi na postupanja u bolnicama i zatvorima.
“Tamo ljude bude kada žele i daju im hranu koju ne žele da jedu. Tako ljudi postaju poslušniji, ali je nedostatak sna – pravo mučenje”.
Doktor Kelly smatra da treba promjeniti vrijeme početka posla i nastave i prebaciti ih sve na 9.00 odnosno 11.00 sati.
Nedostatak sna, naučno je dokazano, utiče na dugoročnu memoriju i nedostatak pažnje i podstiče na pretjeranu konzumaciju alkohola i droga.
Takođe, nedostatak sna može uzrokovati ljutnju, stres, frustracije, impulsivnost, debljanje, visok krvni pritisak i probleme s mentalnim zdravljem.
Mladi ljudi posebno su ranjiva grupa, zbog čega Kelly tvrdi da bi nastava u školama trebalo da počinje tek u 11.00 sati.
Kako se djeca približavaju pubertetu, potrebno im je sve više sna kako bi njihovo tijelo moglo normalno da funkcioniše. Adolescentima uveče treba puno više vremena da zaspu.
