Osim vježbanja, ukoliko želite imati ravan trbuh, potrebno je jesti i odgovarajaću hranu. Stoga uključite ovu hranu bogatu proteinima u svoj dijetni režim i ubrazajte metabolizam.
1. Paradajz
Osim što je pun antioksidansa, paradajz pomaže i u produkciji leptina (tip proteina) koji je zadužen za regulaciju apetita i metabolizma.
2. Lubenica
91 posto sastoji se od vode, što je čini izvrsnim izborom.
3. Papaja
Izvrsna za probavu i učvršćivanje trbuha
4. Gljive
Umjesto grickalica, pojedite gljive kroz dan i bit ćete manje gladni.
5. Maslinovo ulje
Pomaže i kod povišenog šećera u krvi.
6. Bademi
Sadrže vitamin E, koji je dobar i za kožu.
7. Banane
Iako mnogi tvrde da ih treba izbjegavati kada ste na dijeti, banane pomažu kod reduciranja vode u tijelu.
8. Zob
Sadrži jako malo kalorija, snizuje holesterol i napuni vas energijom za cijeli dan.
9. Jabučni ocat
Iznimno koristan kod izbacivanja toksina iz tijela.
