Detoksikacija nakon pušenja je najefikasnija uz ove namirnice.
Ako već ne možete bez cigareta, pokušajte da smanjite njihov negativan uticaj na zdravlje. Ove namirnice imaju odličan uticaj i preporučuju se za detoksikaciju nakon pušenja.
Sok od cijeđene narandže
Ovo je veoma efikasan domaći lijek za izbacivanje nikotina iz organizma, naročito za one koji žele potpuno da prekinu s pušenjem.
Brokoli
Nivo nikotina u organizmu možete smanjiti i tako što ćete jesti brokoli. Ovo zeleno povrće je bogato vitaminima B5 i C koji će efikasno zamijeniti vitamine koji se gube pušenjem cigareta.
Sok od mrkve
Kada dospije u organizam, nikotin ulazi u krvotok i u tijelu se zadržava i do tri dana. Sok od mrkve može umanjiti negativan uticaj cigarete na organizam. Ovaj napitak je bogat vitaminima A, C, K i B koji su efikasni u izbacivanju toksina iz organizma.
Pored ovih namirnica tu je svakako i voda koja može izbaciti skoro sve štetne materije iz organzima, uključujući i nikotin. Ako dnevno popijete osam čaša vode, možete znatno smanjiti negativan uticaj pušenja. Običnoj vodi možete dodati i kriške limuna i narandže kako biste oplemenili ukus.
