Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje. Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.
To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane.
Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na lijevoj strani:
– olakšava limfnu drenažu
– pomaže srcu da šalje krv u tijelo
– bolje uklanja štetne stvari
– doprinosi boljem funkcionisanju slezine
– obezbjeđuje dobru probavu
– obezbjeđuje bolji protok krvi do srca
– doprinosi boljem protoku žući.
