Na kojoj strani je zdravije spavati – lijevoj ili desnoj?

Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje. Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.

To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane.

Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na lijevoj strani:

– olakšava limfnu drenažu

– pomaže srcu da šalje krv u tijelo

– bolje uklanja štetne stvari

– doprinosi boljem funkcionisanju slezine

– obezbjeđuje dobru probavu

– obezbjeđuje bolji protok krvi do srca

– doprinosi boljem protoku žući.

Vezani članci

Zašto smo svi postali tako zaboravni

VISOKOIN.COM

Trikovi koji će vam pomoći da se probudite odmorniji i prije alarma

VISOKOIN.COM

Ne spavate dobro? Ovo su znakovi da vam treba novi jastuk

VISOKOIN.COM

Zašto je spavanje na stomaku opasno za novorođenčad?

VISOKOIN.COM

Pet osoba se zarazilo koronavirusom u Visokom

VISOKOIN.COM

Devet savjeta za uspavljivanje bebe tokom noći

VISOKOIN.COM